Tipps für das tägliche LebenHydratation bei der Therapie - KLVT.de

12. Oktober 2020by Uta0

DIE BEDEUTUNG DER HYDRATATION FÜR DIE PHYSIOTHERAPIE

 

Wasser HYDRATATION

Uns allen wurde gesagt, dass wir am besten mehr Wasser aus einer Edelstahl Trinkflasche trinken sollen, aber wussten Sie, dass die richtige Flüssigkeitszufuhr zum beispiel mit einer Trinkflasche entscheidend für den Behandlungserfolg der Physiotherapie ist? Genauso wie Sie für die richtige Hydratisierung bei körperlicher Aktivität sorgen, ist es wichtig, dies während Ihrer gesamten Zeit bei einer Physikalische Therapie zu berücksichtigen.

Wasser hat viele Vorteile – es spült Giftstoffe aus dem Körper, transportiert Nährstoffe in die Zellen und hilft, die Körpertemperatur und das pH-Gleichgewicht zu regulieren. Es kann auch bei Muskelkater und Verspannungen helfen. Und für viele Patienten, die eine physikalische Therapie erhalten, ist Muskelkater oder Schmerzen ein häufiger Grund, warum sie bei ProActive sind. Wenn Sie mehr Wasser trinken, können Sie dazu beitragen, Ihre Muskelkonsistenz zu verändern und verspannte Muskeln weicher zu machen. Wenn Sie Ihr Physiotherapieprogramm zu Hause befolgen und richtig hydriert bleiben, sind Sie auf dem Weg zu den gewünschten Ergebnissen.

Welche Art von Flüssigkeiten aus welcher Trinkflasche sollten Sie nun konsumieren? Wir empfehlen Ihnen, sich während des größten Teils der Flüssigkeitsaufnahme an das gute alte H20 “Wasser” zu halten. Mit einer Edelstahl Trinkflasche haben Sie immer genug Flüssigkeit bei sich. Fühlen Sie sich frei, von Zeit zu Zeit etwas ungesüßten Grünen Tee oder Kräutertee hinzuzufügen und versuchen Sie, auf Soda, Fruchtsaft oder alles, was mit Süßstoffen gefüllt ist, zu verzichten. Versuchen Sie, Ihre Lieblingsfrüchte aufzugießen, um Ihre typische Wasser Routine zu unterbrechen.

Auch das Essen was wir Täglich zu uns nehmen, hat einen riesigen Einfluss auf unsere Psyche Erfahren sie mehr auf Essen und Stimmung

 

 

 

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