In der heutigen Zeit sind Stress und Hektik leider fast allgegenwärtig. Hinzu kommt, dass immer mehr Menschen stundenlang im Sitzen arbeiten und sich auch vor und nach der Arbeit wenig bewegen. Die häufige Folge dieser modernen Lebensweise sind Angespanntheit, muskuläre Verspannungen und Schmerzen. Eine professionelle Massagebehandlung kann Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen, ist aber nicht immer praktikabel. Als Alternative für zu Hause können Massagegeräte zum geistigen und körperlichen Wohlbefinden beitragen.
Wie Massagegeräte Schmerzen lindern können
Wissenschaftler im Bereich der Orthopädie betonen: Rücken- und Nackenschmerzen und psychische Leiden bedingen sich gegenseitig. Wer unter schmerzhaften Verspannungen etwa aufgrund von einseitiger körperlicher Belastung leidet, kann folglich doppelt von einer Lockerung der verspannten Partien profitieren.
Neben manuellen Massagen durch professionelle Masseure können auch spezielle Massagegeräte, etwa von Medisana, helfen. Diese wirken gezielt auf bestimmte Körperregionen ein, können die Durchblutung anregen und die betroffene Muskulatur lockern. Auch die sogenannten Faszien spielen aktuellen Forschungen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Schmerzen: Diese Art des Bindegewebes zieht sich wie ein Netz durch den ganzen Körper und besitzt zahlreiche Nervenenden. Da der menschliche Körper außer bei intensivem Sport heutzutage nicht mehr stark beansprucht wird, können die Faszien verkümmern oder verkleben. Dies wiederum führt dann zu Schmerzen und Verspannungen. Neben gezieltem Faszientraining können auch spezielle Faszienrollen sowie Massagegeräte wie Massagepistolen helfen, Verklebungen der Faszien zu lösen. Durch ihre schnellen Vibrationen können diese tief in das Gewebe eindringen und Verspannungen lockern. Dadurch können auf Dauer die Beweglichkeit verbessert und Schmerzen gelindert werden. Wichtig ist dabei die richtige Anwendung: So sollten Sie eine Massagepistole nur auf Muskulatur und nicht auf Gelenke oder die Wirbelsäule aufsetzen, da dies Schmerzen verursachen kann.
Massagegeräte zur Entspannung einsetzen
Neben der effektiven Linderung von Schmerzen können Massagegeräte auch zur Entspannung beitragen. Da sich schmerzhafte Verspannungen negativ auf die Psyche auswirken können, fühlen Sie sich nach einer Massage oftmals auch geistig entspannter. Massagegeräte arbeiten mit Vibrationen, (Infrarot-) Wärme, feiner elektrischer Stimulation oder einer Kombination dieser Funktionen und entfalten so einen wohltuenden und beruhigenden Effekt.
Jeder Mensch reagiert individuell anders auf die Stimulation verschiedener Körperregionen durch Wärme, Druck und Vibrationen. Deshalb wurden im Laufe der Zeit Massagegeräte für unterschiedliche Körperpartien entwickelt. Dazu zählen unter anderem Geräte speziell für:
- den Nacken
- die Hände
- den Rücken
- die Füße
sowie großflächig wirkende Massagekissen und Massagesitzauflagen.
Die positive, körperlich und geistig entspannende Wirkung ist dabei nicht immer direkt auf eine Lockerung der Muskulatur zurückzuführen: So besitzen wir sehr viele Nervenrezeptoren in den Füßen, weshalb viele Menschen eine Massage der Füße als besonders angenehm und beruhigend empfinden. Auch positive Auswirkungen von der Massage einer Körperregion auf andere Bereiche des Körpers werden immer wieder berichtet. Möglicherweise ist auch dies auf das System der Faszien zurückzuführen. Auch wenn der genaue Wirkmechanismus noch nicht verstanden wird, ist vielen der positive Effekt von Massagen auf Körper und Geist bewusst, weshalb sie auf diesen kleinen Luxus im Alltag nicht verzichten möchten.