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In der heutigen schnelllebigen Zeit sind sehr viele Menschen häufig sehr verspannt. Auch die mangelnde Bewegung am Arbeitsplatz oder im Homeoffice führen dazu, dass viele Menschen in einem Ungleichgewicht leben. Der Stress zeigt sich dann nicht selten in einem verspannten Nacken oder Rückenschmerzen. In erster Linie spielt dann natürlich Bewegung eine große Rolle. Aber auch …

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Wie Rational Emotive Verhaltenstherapie funktioniert Die rationale emotionale Verhaltenstherapie, auch bekannt als RET Therapie, ist eine Art der kognitiv-Verhaltenstherapie Therapie, die von dem Psychologen Albert Ellis entwickelt wurde. Geschichte der Rational-Emotive-Verhaltenstherapie Als junger Mann sehnte sich Ellis nach Gesellschaft, doch er hatte große Angst davor, mit Frauen zu sprechen. Um seiner Angst zu begegnen, beschloss …

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Kinder und Jugendliche, oder Teenager, entwickeln soziale Fähigkeiten und emotionale Intelligenz, während sie wachsen. Diese Dinge führen oft zu einem gesunden, glücklichen Leben. Aber manche Kinder haben Emotionen oder verhalten sich auf eine Weise, die ihr Wohlbefinden stört.

Bei vielen Schlafproblemen kann eine Therapie wie die Kognitive Verhaltenstherapie wirksamer sein als Schlaftabletten – aber ohne die unangenehmen Nebenwirkungen oder langfristige gesundheitliche Bedenken.

Therapie, Medikamente, Selbsthilfe? Wenn Sie von all den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen verwirrt sind, finden Sie hier eine Anleitung, wie Sie den für Sie besten Ansatz wählen können.